التغذية الصحية

اكتشف أبرز الأخطاء الشائعة في العادات الغذائية الصحية وتعلّم كيف تتجنبها لتحسين نمط حياتك وصحتك العامة بخطوات بسيطة وفعّالة.

ما هي الألياف الغذائية وما أنواعها؟ تعريف الألياف الغذائية: الألياف الغذائية هي مكونات نباتية غير قابلة للهضم توجد في الأطعمة

ما هي علاقة التغذية الصحية بصحة القلب؟ تلعب التغذية الصحية دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة القلب، حيث إن العادات

ما هو النظام الغذائي المتوازن؟ النظام الغذائي المتوازن هو أسلوب غذائي يعتمد على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بكميات مناسبة